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작성일 : 13-05-23 12:14
다이어트 기초대사량 질문 좀 할게.
 글쓴이 : 94be9b89
조회 : 330  
예전에 누가 굶으면서 다이어트하면 기초대사량이 엄청 떨어져서 다이어트 망한다고 그러니까

어떤 형이 그건 옛날생각이고 근육 엄청많은 사람하고 근육 적은 사람도 근육당 기초대사량 차이 좆도 안난다고 설명해줬던 거 같은데.

이 얘기 아는 형있으면 자세히 설명 좀..

37a01335 13-05-23 12:24
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존나 쳐먹어 그리고 쳐먹은 것보다 더 존나게 운동해 그럼 빠짐 진리임
964c40df 13-05-23 12:41
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굶으면서 다이어트를 하면 몸에 들어오는 영양분이 줄어드니까

그만큼 에너지를 적게 소모하려 하고 들어오는 대부분을 저장해두려고 함.

이게 지속되면 몸은 살이 더 안빠지는 체질로 변함.

적당히 먹으면서 운동하는게 건강에 좋음.

그리고 위에 쓴 글에서 어떤 형이란 사람이 말했듯이 근육'당' 대사량은 많이 차이 안남.

근육'량'에서 차이 나는거지.
ea008196 13-05-23 13:11
답변 삭제  
굶으면 살이 빠지지 근육도 같이 빠지지 그럼 근육 작아지겠지? 그럼 그만큼 힘을 못쓰겠지? 그럼 그만큼 에너지가 적게 들겠지 그럼 기초대사량이 줄어드는거여 ㅇㅋ?
f6861c69 13-05-23 13:25
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남자 기초대사량 대충 하루 2500칼로리 정도 되는데

1800정도 먹으면 적당해요 배도 덜고프고

 
   
 

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